吧里有练瑜伽的么，问个问题

玉玄珠和蕙兰瑜伽，练习哪个比较好。看到好多人都练的是玉玄珠，蕙兰瑜伽不好么.

顶顶

不造。窝身边人练的惠兰

玉女心经比较好，上个月刚从英国引进，内地首发

玉玄珠瑜伽侧重在减肥吧，我觉得她的强度有点大，没有循序渐进

还有一个问题，最近颈椎疼，导致骨盆不正，然后又导致长短腿，这种情况坚持跑步是不是会加重骨盆错位呀。

我练的玉~

我同事练蕙兰

如果楼主是初次接触瑜伽还是不要盲目的学吧，最好找专业的老师学。瑜伽的练习非常讲究，要配合呼吸，不是做会那些体位就ok的。

现实中大家练都是以哈他（达）瑜伽为主的，然后分流瑜伽,阿斯汤加，高温瑜伽，阴瑜伽，纤体瑜伽什么的。如果楼主不方便去瑜伽馆，去买本艾扬格的书跟着练也可以滴

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