本人25，身高178，体重83公斤，最近一段时间都在节食，晚上做些不是很专业的运动，俯卧撑，平板支撑，卷腹，健身操什么的，每天晚上都折腾一身汗。
感觉最近减肥效果挺好的，刚毕业那阵95公斤，现在减了不少。
一直都在家里健身了，因为之前看了《无器械健身》那本书，也跟着计划练了几周。
我想请教大家我去不去健身房？是不是还得继续减脂？去健身房要不要喝蛋白粉？想先练胸和胳膊。怎么锻炼？
我真的很迷茫，各种健身知识也查了不少，越查越乱，不知道信谁的了，都想找私人教练了，但是实在太贵了。请不起。求求各位大神指点指点我，小弟不胜感激。
下面放几张照片，大家帮忙分析分析