本人17岁，想健身，求各位大神给点建议，从基础开始的。_健身吧

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本人17岁，想健身，求各位大神给点建议，从基础开始的。

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本人今年17岁，上高二，身高173，体重70KG，由于太胖了想开始健身，求各位大神帮帮小弟，给点基础性的建议，由于没有时间去健身房所以想自己在家锻炼，目前没有任何器材。吧里的大哥哥大姐姐帮帮我吧！在这里谢谢了！附上本人挫照一枚

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-06-21 21:46回复

秒沉的节奏吗。。不要沉啊

来自Android客户端2楼2014-06-21 21:48

17岁，你还是先学打灰机吧。

来自iPhone客户端3楼2014-06-21 21:50

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咱俩一样啊，我也是刚健身的。你也不胖啊

4楼2014-06-21 21:58

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看到3楼，我笑了！
--------come from Nokia Lumia*(焕) 1520 :connecting people

来自WindowsPhone客户端5楼2014-06-21 22:08

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加油

来自Android客户端6楼2014-06-21 22:16

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哦哦哦

来自Android客户端7楼2014-06-21 22:20

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同样身高同样体重同样年龄求指导

8楼2014-06-21 22:23

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作者：李白
床前明月光，疑是地上霜。
举头望明月，低头思故乡。
注释：
一个叫明月的女人在李白面前脱个精光，她的皮肤就好似地上的霜一样白，李白抬起头看着明月姑娘，却又想起了远在故乡的老婆！！这首诗充分的表现出诗人在他乡嫖妓时的矛盾心理

来自Android客户端9楼2014-06-21 22:24

lz来张你身材照

来自Android客户端10楼2014-06-21 22:25

欢迎关注微信公众号天涯健身：tyyjjs

11楼2014-06-21 22:27

@aa2045722 有个大肚子，胸上也都是肥肉，腿还很粗

来自Android客户端12楼2014-06-21 22:41

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同17岁

来自Android客户端13楼2014-06-21 22:46

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这都不是问题。
问题是你肯努力么？
一个月，二月，三月，
还是一天，星期。
我们玩的就是耐性。

来自Android客户端14楼2014-06-21 22:48

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137斤 173 同17 每天5公里慢跑俯卧撑250+ 深蹲100 跳跃换退100 平板支撑1分钟

来自Android客户端15楼2014-06-21 22:48

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