从3月份有减肥的想法开始，就断断续续的跟同学朋友一起开始跑步，今6月22跑步快3月了，确实自己瘦的特别多挺开心的，感觉自己已经爱上了跑步，一个人惯了，傍晚总是坐不住。换上跑步装备，步入校园，调整呼吸状态，进入慢跑模式~
每天半个小时已经成了习惯
不会累，不会休息，跑完总是感到莫名舒服。
跑步是病吗？
那我放弃治疗。。
—— 不跟随~

说说自己身体，为什么跑步？
原因1 当时真的太胖 肚子跟腰上的肉肉特别多。
原因2每个男人都想有个好身材，不求最棒，只求有上进心
原因3想每天坚持锻炼，然后选择跑步
原因4大学岂能荒废！拼命干自己想干的事
然后就这些吧~
—— 不跟随~

跑步给我带来的好处
这是我感觉我没放弃跑步最为重要的原因，
1~自从开始跑步，就慢慢把烟戒了
2~我的跑步就是有氧运动，减肥成功
3~身体素质在逐渐加强，这个还没感受到
4~明年有机会参加半马
5~给缺少锻炼的妈妈以做鼓励！
6~变帅了哈哈
7~感觉把网瘾戒除了
就这样，在想不起来了
—— 不跟随~

20140622
时间 21：12
地点 学校
跑步时常 30分钟
绕学校3圈整
距离 不祥 过几天手机统计
第三圈有点岔气 减速调整过来了 整体状态还行
—— 不跟随~

跑完感觉特别热 第一次冲凉水澡 为何就这么舒服 以前老是怕冷 为何这么舒服！！洗完感觉自己萌嗒嗒的
—— 不跟随~

2014 06 23
时间 21：21
地点 学校
跑步时常 31分钟
绕学校3圈整
距离 不祥 过几天手机统计
第一圈三步一吸三步一呼
第二圈三步一吸两步一呼
第三圈两部一吸两部一呼
感觉跑步时候节奏必须调整好，不行了就加强呼吸 节奏掌握好长跑完也不会太累
不知道怎么的 总是太渴跑步时候嗓子痰都吐不出来也许今天风太大了 吸进太多脏东西吧 总体状态可以加油
—— 不跟随~

2014 06 24
下雨了 总是想跑 没办法晚上跟舍友上网去了，悲伤的伞丢了 监控是个死角找不到偷伞的人 ，为何如此悲伤命吧

2014 06 25
时间 20:35
地点 学校操场
跑步时长30分钟
距离 一圈400M×13圈 不是内道跑的 也不准确差不多5公里多吧
跑到5圈时候两边的膝盖有点疼 坚持跑完了现在还是一头雾水 - -
今天天气还是不错的 阴天晚上跑特别凉快 跑完也感觉特别舒服
但是最近每天都睡的特别晚 能改了为以后的晨跑作准备吧
就这样吧 晚安

2014 06 26
时间 21:43
地点 学校
跑步时长29：43分钟
运动距离学校三圈 5.5公里
感觉今天跑得快了 有点受不了 ，又膝盖疼 原因不详。慢慢跑练耐力受不了今天跑那么快干嘛晕死 天气也够热的 跑完全身淌汗 明天不跑了缓解下膝盖疼痛
今天跑步有点晚 感觉网吧出来腿软坐多了 - -
明天预习 晚安

2014 06 27
今天没跑步还是膝盖疼~
没跑步晚上特别不自在~
晚安
—— 不跟随~

2014 06 28
又在下雨
—— 不跟随~

2013 06 29
天气挺不错的
时间20：55
地点 学校
身体不适还是怎么滴~还没跑下500米就岔气了 一圈下来一直疼。走了一会吧~又跑了会还是岔气~没办法了跑了差不多两圈吧。之后只能放弃了
—— 不跟随~

2013 06 30
天气不错 因事外出没跑步~
明天加油！
—— 不跟随~

2013 07 01
风特别大
距离 学校两圈
难受
二B的我下去跑步去了， 没想到风那么大！更可耻还伴随着尘土和各种颗粒。跑完感觉喉咙痰各种泛滥，满脸的土~真的不能活了，没办法就放弃了~
去三楼买了半个冰镇西瓜，特别冰特别甜！
明天希望有个好天气吧！
加油！
—— 不跟随~