就是那个意念增高音乐不是在晚上睡觉的时候听吗，刚开始那个大叔就是要你一直放松过了好一会才开始说长长长什么的，可是那个时候我已经睡着了，这样听还有用吗
或者我直接跳过那段要我们放松的部听后面的可以吗
求大神教我