初学站桩，外形姿势是很重要的，有的人一谈到站桩的姿势，总爱拿王老的“但求神意足，不求形骸似”这句话说事儿，站起桩来对自己的外形姿势一点也不在意，这样的认识既误人也害己，一定要知道王老之所以这样讲，那是要看对象的，这话不是对初学者说的，很多人都不懂得这句的另一层意思：形骸都不似，神意何以足。最讲究的就是一个规矩，这个规矩，就是那些站桩的基本原则和要求，初学的过程，从某种意义上讲，就是让初学者严格按照这些原则去做，并且要逐步达到要求。