怎么突破减脂瓶颈！【健身吧】_百度贴吧

12月25日漏签0天

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怎么突破减脂瓶颈！

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饮食很克制，170CM，140斤已经维持了几个月拉。跑步机12~14能跑40~60分钟。怎么寻求方向

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2014-06-23 22:07回复

器械完了在跑步效果比较好

来自Android客户端3楼2014-06-23 22:42

收起回复

进行抗阻训练

IP属地:海南

来自iPhone客户端4楼2014-06-23 22:47

吃点补剂刮刀和炽天使会有效果

IP属地:内蒙古

5楼2014-06-23 22:52

适当加点无氧别吃晚饭

来自iPhone客户端6楼2014-06-23 22:57

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