飞机跳的手肘部位置应该撑在肚子的那个位置？（我上身很宽，除了腹肌两边还有一小片区域）手臂弹不起来身体，该怎么办？手臂爆发力怎么练？
木马的手肘部和膝盖怎么接触才会不那么疼？接耐克是不是需要腰部力量？