减肥日记_减肥吧

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减肥美白美甲修眉耳洞脱毛染烫发
过午不食加运动早餐正常加餐黄瓜雪梨汁午餐蔬菜傍晚运动快走加慢跑加拉伸两小时目标三个月30斤
6.25---9.25 尽力做到最好

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-06-24 21:11回复

明天早餐杂粮粥豆浆加餐黄瓜果汁中餐杂粮粥和水煮青菜傍晚暴走慢跑拉伸共两小时

来自Android客户端2楼2014-06-24 22:23

南瓜饼豆沙包玉米馒头小馒头再见

来自Android客户端3楼2014-06-24 22:24

饮食控制为豆浆燕麦片杂粮粥水煮青菜

来自Android客户端4楼2014-06-24 22:24

八点早餐十一点加餐一点午餐四点加餐

来自Android客户端5楼2014-06-24 22:29

柠檬蜂蜜水豆浆果汁

来自Android客户端6楼2014-06-24 22:31

今天起床一杯水一会儿早餐杂粮粥咯中午杂粮粥加吃点儿菜晚餐没有！好大的雨下午怎么运动啊。。。。

来自Android客户端7楼2014-06-25 06:21

下午还下就在家里好了原地跑爬楼梯都可以

来自Android客户端8楼2014-06-25 06:22

对了我每天大概快十点的时候会做二十分钟无氧的主要是提臀啊什么的腹肌动作

来自Android客户端9楼2014-06-25 06:23

大腿快瘦！肚子快瘦！

来自Android客户端10楼2014-06-25 06:24

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