不相信很难做到，除非从来没有接触过，人的精神就和弦一样，绷得太紧会断掉，失眠就是弦绷得太紧了，想的太多，大脑无法休息，失眠会导致精神分裂，吃点药会好，通过调节呼吸，练气功也可以调整睡眠，