我目前到第三天了，每天大概3000cc矿泉水2000cc乌龙茶，因为味蕾难受，中间吃了俩冰棍。饥饿感有，但是难受的是味蕾。每天8km时速跑20分钟（辟谷之前是9km时速跑一小时），感觉身体轻了。还需怎么做，请高人指点。