你这个没关系 当作没发生过就行 继续戒

今天是世界禁毒日。香烟也是一种毒品，因为毒性发作慢而危害更甚。珍惜生命，远离毒品。

第3天了，一切正常

继续为我的老帖子打卡

我也是如此复吸的，然后吐了，然后给自己说不抽了，然后还是抽了三年。现在不抽烟第五天，比第一次戒烟辛苦很多啊。坚持住啊

坚持到底，健康无烟。
我今天百天，戒烟的感觉真的狠好，一起加油啊
周末愉快

23戒者的支持！

楼主好样的，顶

永远不要碰第一支

戒烟歌 骑兵编 顺口溜 赠戒友
已戒烟 一八零 原与君 共勉励
（☆_☆） 戒烟歌 （☆_☆）
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烟草毒 世人知 尼古丁 依赖症
爱生活 惜生命 除烟瘾 健身心
戒烟吧 好地方 聚人气 正能量
看宝书 学方法 读精贴 悟道理
前辈贴 多研读 学精髓 看门道
要戒烟 意志坚 轻压力 重行动
戒烟毒 收获多 你我他 都能行
开个贴 定目标 做好汉 戒友帮
一视频 两本书 三要素 要勤学
烟瘾来 莫慌张 调心态 转心情
洗洗脸 漱漱口 深呼吸 做运动
沏杯茶 看看贴 签个到 赚经验
勤实践 敢创新 固成果 必成功
二手烟 被动吸 既害己 又害人
决心大 反应小 认识深 戒断轻
短期戒 靠意志 长期戒 正三观
强认识 学方法 意志坚 不放弃
无烟毒 一身轻 妻儿乐 合家欢
共勉励 同前进 经风雨 潜修行
照镜子 正衣冠 洗洗澡 治治病

如何移除吸烟的欲望？
1.认清：吸烟不会给你带来任何好处
没有任何用
根本不是享受
所有你认为有用的东西都是幻想
吸烟只是暂时缓解你的尼古丁戒断反应
2.一个吸烟者的真实状况是什么样子？
被控制！
肮脏难闻的气味、黄牙、手上的烟渍
心脏病、中风、肺癌的威胁、喉咙不适、咳嗽
经济（烧钱，一辈子烧几十万元，自己算一下）
被排斥、反社会、没有教养、没有毅力、没有责任感、被担忧、家庭纠纷、情绪波动。每天在想戒与不戒，或是戒了有复吸，复吸了又戒的人，是世界上最痛苦的人，我痛苦啊~~~~~~~~~~现在我不再痛苦。假设，现在让你回到你抽第一口烟的时候，你会做什么样的决定？我选择，做回一个永远都不吸烟的非吸烟者！
你的选择的时刻
A.从此以后永远的成为一个快乐、自由、健康的非吸烟者
B.每天每刻一辈子继续吸烟像今天一样差或者更差！我的答案是:A 选择停止吸烟。
如果你从一开始就毫不怀疑，那么戒烟就是一件十分简单的事情。但在你开始戒烟之前，必须彻底意识到以下几点：
1。你做得到！
2.戒烟不需要放弃任何东西。
3.务必记住，没有“一支烟”这种说法。
4.不要把吸烟当成一种有害习惯，吸烟根本就不是习惯，而是一种毒瘾，一种心理疾病。
5.把生理上的烟瘾和心理上的疾病分开来对待。唯一能让你戒烟成功的只有你自己。不要羡慕你的朋友们在吸烟，你该可怜他们，并帮助他们。
停止吸烟的四个简单步骤
1.确信吸烟没有任何用处！所以停止吸烟，我们也根本并没有放弃任何东西。
2.尼古丁的生理戒断反应极其轻微，这种反应你每天都在经历。
3.决定：从我们放下这支烟开始，我们就已经是一个快乐的非吸烟者了。
4.看待问题新视角——按照非吸烟者的方式来看待问题，并且永远也不想要下一根烟。

现在放弃香烟是很轻松的事情