我是打算把每餐饮食记录下来 不想再让自己陷入暴绝暴绝的循环了

在治病的同时我还是不会放弃减肥 反正大油甜食零食我不爱 还有我发现暴食的人都爱吃也爱幻想吃那些很有味道的菜 西点面食 巧克力什么之类的反正实在又味道的

觉得我好病态 要么不吃可我一吃就停不下来了好恶心 我也催吐过

今天中午除了半个西瓜 我还吃了三个馒头一碗稀饭一碗土豆丝一堆虾仁 哭瞎了撑死我了肚子像个球

我要进行正常饮食!!! 控制好自己 强大的意志快点来吧

为什么有人在我旁边说它吃的多少多少我多胖多胖我该吃的还是吃！！ 你是畜牲吗因为吃的就没理智了就控制你情绪了

我发现你特意控制不吃那些所谓容易长胖的你就会特别渴望那些吃到嘴里有味道的 反正我就是特爱中式点心还有面包 然后心情一好吃东西根本停不下来

我要做一个正常人！

我一定会治愈 每次控制自己少吃点

我觉得想吃就吃。满足了欲望之后就不会一直想着吃了

有位饮食强迫症病人在她早期治疗期间告诉我，在一次免费得自助宴会上，当她正思忖着可以吃掉多少甜点的时候，一位和她不太熟的同时却对她说，我一点都不想吃东西。我的病人为此而震惊并足足思索了一个星期，她简直无法理解眼前这位身材苗条，看上去完全不为食物热量烦恼的同时会拒绝诱人的食物，更何况这些都是免费得。听了这件事后，我的解释是，那位同时或许不饿，或许没有心情吃甜食，她应该是一位正常饮食者。正常饮食者？我的病人听完后摇摇头，什么是正常饮食者？

大多数时候我们吃东西不是因为饿而是心里的希望 因为你无聊空虚苦恼兴奋各种情绪支配你去吃无休止的吃

大多数暴食症患者都是由减肥长时间与内心渴望作斗争一次次放弃中养成的 而且导致你越来越不坚定尤其在这个方面 总是放弃总是失败 然后又开始尝试 陷入死循环

坚决与内心那个时刻想吃的自己作斗争 不饿昏我绝不吃任何东西 当你在想我要吃多少才好呢要不就一点吧别人在想算了不是很饿不想吃 开动时你吃了一大堆还想吃别人根本没动→_→