关于瘦腿的来了
你知道为什么腿会变粗吗？
1.饭后经常坐着不动
2.喜欢翘脚
3.不喜欢做运动或讨厌走路的人
4.站生一整天后没有适时按摩瘦腿
5.每天用花潇淋浴洗澡
6.常穿不合脚的鞋走路
7.站姿不正确，例如侧重一边站
8.爱吃辛辣或重口味的食物

侧身抬腿
这个是瘦大腿外侧的哦 大腿外侧比较肉肉的妹子可以试下这个

敲胆经
由于敲胆经可以使胆经的活动加速 将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出 因此 这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少 大约一至二个月就会感觉裤管变大了

饭后离椅
如果吃完饭就立刻坐在椅子上的话 肉肉们就会不知不觉地聚集在下半身 所以想要鸵鸟腿的首要课题就是 饭后立刻离开凳子站上至少15分

最重要的锻炼啦
空中脚踏车
躺着 把脚抬起 双脚做蹬自行车状 做十几到100下就行 做完以后把两腿分开大约80度的样子 一共分80下 这个方法对大腿根部的肉很有效果

站立抬臀
别小看了这个动作 其实还蛮辛苦的 一段时间下来你会发现PP果然紧致了许多

剪刀脚
平躺在床上 保持两腿并拢竖起的姿势 然后两腿向两边打开(像剪刀一样打开) 停留几秒后收回

对于以上的方法 包括这个帖子我发的那些瘦脸啊美白啊什么的方法 我只想说 坚持才有效 假设你和另一个人A一起逆袭一起做这些动作这些方法 可是见效慢你觉得好像没什么效果于是你就放弃了 而和你一起逆袭的A却坚持下来了 过来个把月后你见到了A 咦A怎么人变漂亮了脸变小了腿变瘦了变成一个女神了 你心里想咦不对啊明明我们两个人一起逆袭的为什么A变漂亮了而你还是原来的样子呢于是你开始抱怨了 可是你只看到别人努力后的结果而你自己没有坚持努力下去你有什么理由怪别人

大部分妹子都有腿粗这个烦恼吧
其实以前阿七的腿也特别粗你们看对比图就知道了吧我也吃过减肥药什么模特内供啊左旋肉碱什么的都吃过对于效果我只想说呵呵一斤没瘦倒是整天往厕所跑吃减肥药那段时间整个脸都蜡黄蜡黄的一点血色都没有 所以减肥药我建议妹子们还是别吃了不安全至于运动减肥啊安全是安全但是见效超级慢对于我这种心急的人一看没法快见效就放弃运动减肥了

那时候我闺蜜在网上认识了个代购姐姐在她那里买了某瘦腿霜她说问我要不要一起买我怕没效果自然说不要咯不过我闺蜜买来用了之后腿真心瘦了好多!当时我就问了那个代购姐姐的qq然后在她那里也买了一瓶那个代购姐姐说抹上按摩然后裹上保鲜膜裹一两个小时就好了挖槽那个瘦腿霜抹了真心辣我一般保鲜膜只裹一个多小时毕竟好辣啊受不了不过我闺蜜就有够狠她竟然裹着保鲜膜睡觉太tm牛逼了我试过裹着睡觉根本睡不着太辣了 后来辣到受不了半夜就起来拆掉

如果有想要瘦腿霜的可以私信我我给你们那个代购姐姐的qq

坚持每天原地跳跃跳的越高越好最好不要盘腿坐还有不要跷二郎腿不然腿会变形的

我给你们推荐一些我在用的护肤品吧

这个叫海洋之水草鸡补水的这个洗完脸只要涂一个海洋水就足够水润了问题肌肤建议不要用太多功能性的产品用成分简单温和的产品让皮肤休息休息

还有这个鸡蛋摩丝洗面奶也超好用的家里剩两瓶都被闺蜜勒索了无奈只好上淘宝找了这图 不过我入手的那种是黄色瓶子的还没用过这种蓝色瓶子的改天入手下这种来用用看怎样