刚开始健身的时候，每天都做二十分钟的哑铃，然后各种姿势的俯卧撑120个。一遍腹肌撕裂者，10个引体向上。。。现在练着越来越没有感觉了。。。打算第一天只练胸肌和背，第二天只练手臂和腹部，第三天腿，然后休息一天。。这样会不会科学一点。。感觉以前每天每个部位都练，不太专一，效果不好。。大婶们看看怎么样