平甩功下蹲_平甩功吧

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前晚才开始平甩, 一直都抓不著下蹲弹两下的节拍, 手脚不协调, 下蹲的时候, 手就僵了, 然后弹的时候又很机械, 心也很不平静的忙著数节拍

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1楼2014-06-27 22:27回复

蹲的时候膝盖弹两下,你感受胳膊是惯性甩的那般轻松。平甩,不是体育运动哦

IP属地:马来西亚

来自手机贴吧2楼2014-06-28 09:26

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刚下蹲的时候，手先不要急着向下甩，是被下蹲的身体带下来的。然后手甩到后面的时候，又开始下蹲，手也开始向前，而正好蹲到最低的时候，手也甩到垂直的位置，这样就比较协调啦。

3楼2014-06-30 10:20

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记录一下, 今天晚上甩了三十分钟

4楼2014-07-02 23:00

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各位，我做平甩功时放《心经》，大家放音乐吗?不放的话，会不会杂念多呢?会不会影响功效?大家不妨交流下

来自手机贴吧5楼2014-07-05 17:38

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昨晚甩了二十多分钟, 我有点觉得自己还是做的不太对, 形不似的在甩在蹲, 不过肩膀没有头一两天甩时格格响, 都算是有点用处

6楼2014-07-06 18:11

今天甩了十多分钟, 孩子们又跑来闹我了

7楼2014-07-07 21:59

这几天做的比较畅顺了,但感觉自己像在做体操似的

8楼2014-07-19 23:02

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