绿、丽、玉、撩、捞、敲、亮、野玫瑰、当、鸟、漂、爱、海、陆、孤、号。通过练习这些字，可以使声音逐渐带有咽音成分，另外数号（即打开喉咙后夸张的读“一号、二号....”）也是迅速打开喉咙的好方法。