引体向上最多做23个宽的，感觉数量没法往上继续上升了，求大神帮助_引体向上吧

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引体向上最多做23个宽的，感觉

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引体向上最多做23个宽的，感觉数量没法往上继续上升了，求大神帮助

送TA礼物

IP属地:北京

来自iPhone客户端1楼2014-07-01 20:50回复

顶

IP属地:黑龙江

来自iPhone客户端2楼2014-07-01 20:59

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引体向上最多做15个宽的，感觉数量没法往上继续上升了，求大神帮助

3楼2014-07-01 21:07

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楼主登顶了，争取往上拉更高

来自Android客户端5楼2014-07-01 22:35

楼主登顶了，争取往上拉更高

来自Android客户端6楼2014-07-01 22:35

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吃激素

IP属地:山东

来自Android客户端7楼2014-07-01 22:44

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第一，提高绝对力量，第二，减少体重，第三，每次试着第一组多拉一个，慢慢就上去了，才20，对于体能要求还没到

IP属地:山东

来自Android客户端8楼2014-07-01 23:23

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一直在13和15之间，都两个月了

来自Android客户端9楼2014-07-02 09:37

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嗯

IP属地:江苏

来自iPhone客户端10楼2014-07-03 07:14

3个怎么办

IP属地:江苏

来自iPhone客户端11楼2014-07-03 07:14

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那lz能做单笔了吗

IP属地:河北

来自Android客户端12楼2014-07-06 11:41

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当我能30的时候，早就不追求数量了，现在每天最多10个维持。

13楼2014-07-06 14:16

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你负重做

来自Android客户端14楼2014-07-06 15:33

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这学期体测31个，没保护手掌，还有力气，但下来了

15楼2014-07-06 16:39

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不能帮助。

来自Android客户端16楼2014-07-06 16:53

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