已经在健身房健身了10天了。感觉肚子和胸明显见小。可是体重还是原来的样子。
饮食早晨吃一点点。中午也是正常的一碗饭。晚上不吃。。
运动。去健身房 先热神 无氧 40分钟 有氧50分钟。。这样的方法不对吗？
跑步机的速度是7.5 跑40分钟走10分钟
求大神指点下。。本人先兼职
另外有天津的朋友吗？ 可以一起作伴额。。或者可以请教的- -