麦吉二段了，2周体重没变化了，怎么办求解【麦吉减肥法吧】

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本人体重最终是98，现在89
一共进行了2次一段，间隔1个月，第一次一段瘦了4公斤，第二次一段瘦了也有3.5公斤；
二段开始后进入89，然后2个星期过去了依然是89~~~~~~
这期间也没敢暴饮暴食，周末也去高糖了，请问我改怎么办~

送TA礼物

1楼2014-07-02 15:52回复

自己每天记录下吃了什么别人才能帮你分析啊

2楼2014-07-03 22:32

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基本上是
早餐：麦片+牛奶/茶叶蛋
中餐：黄焖鸡/蒸菜/红烧茄子/圆白菜/麻辣烫有吃过粉丝没怎么吃米饭（都是公司附近的餐厅，提醒了没放糖）
晚餐：就是随便吃点，可能是黄瓜炒鸡肉，或者红烧肉末茄子
请大家帮我分析下！

3楼2014-07-04 13:14

最好晚上不要吃肉，只吃素菜，可能吃的量多吧？因为二阶段加杂粮了，其他的素菜还有肉都要减量，

来自iPad4楼2014-07-04 13:31

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