第一天。跑步半小时，仰卧起坐25个

加油，不要做仰卧起坐，做卷腹。

自从度娘出了回复带八张图加经验，几乎每张帖子都有类似这种回复：
发图也会涨经验
这是真的吗
不会是度娘骗我玩的吧
度娘你要是骗我就太没节操了吧
坑爹啊这是
还好事前试了下插图片真的好多经验啊
拿到经验的一刹那、简直就像狂欢一样
大家都来试试哦

今天没去跑步。前后共做了50个仰卧起坐，卷腹60个

第三天。没有跑步，仰卧起坐50个，卷腹60个。

今天没有锻炼，拉了。

第五天。跑步半小时，仰卧起坐50个，卷腹60个

想要有系统的锻炼方法还是得去健身学院学习，我们学院是专门培训健身教练，私人教练的学院，你可以看我头像里的字网上搜搜，也可以加我QQ921155000了解的。

第六天。跑步半小时。

第七天。跑步半小时，仰卧起坐50个，卷腹60个