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求大神们指点一二

只看楼主收藏回复

刚刚开始跑步两个月，自己认为效果越来越不明显了，求前辈们给些方案…谢谢了。男，20岁，175cm，70kg。
来自iPhone客户端1楼2014-07-03 03:24回复
    来自iPhone客户端2楼2014-07-03 03:24
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      2025-06-07 19:59:35
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      指什么效果 肌肉么
      IP属地:福建3楼2014-07-03 03:35
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        咱俩数据体型年龄都差不多我也才开始练。
        来自iPhone客户端4楼2014-07-03 03:36
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          多练
          来自Android客户端5楼2014-07-03 09:38
          收起回复
            我怎么记得你是77呢
            来自Android客户端6楼2014-07-06 08:28
            收起回复
              你是想用跑步练肌肉呢？
              来自Android客户端7楼2014-07-06 11:48
              回复
                你让我看到了我瘦到140时候的样子，谢谢
                来自Android客户端8楼2014-07-06 12:07
                收起回复
                  2025-06-07 19:53:35
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                  这体型了还跑步干嘛？没效果是当然了，楼主你在卖萌吗？现在就要增肌了，你再继续跑下去瘦了就更难练肌肉了
                  IP属地:辽宁来自Android客户端9楼2014-07-07 07:10
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                    额
                    来自Android客户端10楼2014-07-07 07:12
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                      多练
                      IP属地:广东来自Android客户端11楼2014-07-07 07:25
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                        好好好好好好好好好好好好好好好好
                        来自Android客户端12楼2014-07-07 07:32
                        收起回复
                          我终究没能飙的过那辆宝马，只能眼看着它在夕阳中绝尘而去，不是我的引擎不好，而是我的车链子掉了。
                          　　　　 　
                          来自Android客户端13楼2014-07-08 07:04
                          回复
                            再完美的衣装也比不上健康的身体和健美的身材!
                            来自iPhone客户端16楼2014-07-08 09:12
                            回复
                              2025-06-07 19:47:35
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                              再完美的衣装也比不上健康的身体和健美的身材!
                              来自iPhone客户端17楼2014-07-08 09:12
                              收起回复

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