气血旺盛对女人来说是非常重要的，只有气血好，脸色才会绽放迷人的光彩，同时也会拥有白皙润滑的脸色，这都是每一个女人梦寐以求的。为了这一愿望，有很多女性都为之付出了太多的代价，有很多美眉选择了用外在条件改变自己的外形，随着时间的流逝，慢慢的身体都开始出现了不适。其实，通过食疗养生的方法调节是最好的，获得的营养也是最安全的。那么，下面就由怀府益群的养生专家为您介绍几款补气血的饮食，这对女人护肤来讲是最方便的，也是最合理的。
一、红枣
红枣是众所周知的补气养血圣品。
它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。
如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，口感较温和。
二、红豆
红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。
至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，补血功能强大。
三、燕窝
燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选，还有健脾开胃、润肺养颜的功效，能清虚热、补虚损、治咳喘。
四、怀参阿胶桂圆膏
浓缩了怀山药、桂圆、酸枣仁、大枣、枸杞、阿胶、等十六中原料的精华，有补有润，有调有养，能益养血，培元固本，改善睡眠，不宜上火，携带方便，是补气养血的首选。
在此，还提醒各位女性，除了饮食调理之外，还应该养成定时运动锻炼的好习惯，平常可以多练习瑜伽、太极、游泳、骑车、散步、跑步等舒缓的运动，促进体内血液的循环。长时间面对电脑工作的白领尤其要注意眼睛的休息和保养，以免因为用眼过度耗伤身体气血。
源自：怀府益群官网