我要川字腹肌。。

怒吼一声：楼主放我鸽子是小事，盗图就属于情节恶略了！！！

今天只跑了一圈 顺便请教大神 为什么昨天做了腹肌撕裂 今天起来肚子一点儿也不痛？@Gants475

只跑了一圈 感冒了 好累啊。。这几天一直站着练习讲课。。停几天吧 等考完试接着跑。。@Gants475 现在知道你跑的有多慢了吧 红色最慢 绿色最快。。

明天早起跑步去～周一又要去银川上班！

说好的打卡呢？这几天忙就不打卡啦？锻炼可要坚持呢，不坚持会反弹

走，明天跑步走～

好久没跑了。。之前做的功课又废了。。哎～

怎么越来越没精神跑步了。。跑一圈就跑不下来了。。哎。。

今天做了一套腹肌撕裂者 累趴了。。

为什么我昨天练腹肌撕裂者 今天肚子还是不疼呢。。明明昨天练的一点力气都没有了。。@Gants475 @杨l涛

打卡。。

起床晚了。。到西湖都没人了。。跑了一圈就不想跑了。。下午腹肌撕裂者走起。。

懒惰是种跟奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气；但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉；它剥夺你对前途的希望，割断你和别人之间的友情，使你心胸日渐狭窄，对人生也越来越怀疑。