【好女不过百】为了遇见更美的自己

这是这一个月多的变化，第二阶段继续奋斗，啦啦啦～

7.5早餐，一碗绿豆汤。
午餐，半碗饭，站半个小时，空中自行车蹬腿10分钟，剪刀腿3分钟。
晚餐，半碗饭，站半个小时跑步一个小时。
睡觉之前仰卧起坐30个，空中自行车蹬腿10分钟。剪刀腿3分钟。平躺床上双脚程90º靠墙20分钟。

7.6早餐，一瓶酸奶，一个馒头。站半个小时。空中自行车蹬腿10分钟。剪刀腿5组。
午餐，一碗饭。站半个小时。空中自行车蹬腿10分钟。剪刀腿5组。平躺床上双脚程90º靠墙20分钟。
晚餐，半碗饭。站半个小时。
睡觉之前仰卧起坐30个，空中自行车蹬腿20分钟。剪刀腿10组。平躺床上双脚程90º靠墙30分钟。

7.7起的晚，早餐连午餐一块解决了，站30分钟。空中自行车蹬腿10分钟。剪刀腿5组。
晚餐，半碗饭。站半个小时。
睡觉之前仰卧起坐30个，空中自行车蹬腿20分钟。剪刀腿10组。平躺床上双脚程90º靠墙20分钟。

7.8早餐，一碗绿豆汤，一片切片面包。站半个小时。
午餐，一碗绿豆汤，两片切片面包，站半个小时。空中自行车蹬腿10分钟。剪刀腿5组。
晚餐，半个西瓜。站半个小时。
睡觉之前仰卧起坐30个，空中自行车蹬腿10分钟。剪刀腿10组。平躺床上双脚程90º靠墙20分钟。

7.9早餐，一碗绿豆汤。站半个小时。
午餐，一块西瓜。一颗桃子。站半个小时。空中自行车蹬腿10分钟。剪刀腿5组。
晚餐，三个元宵。站半个小时。
睡觉之前仰卧起坐30个，空中自行车蹬腿10分钟。剪刀腿5组。