发丫红紫米红枣粥
　　用料：发丫红紫米、红枣、糖
　　做法：
　　将红枣去核，洗净，紫米洗干净，锅中放适量清水和紫米，先用大火煮沸后在用小火煮，直至粥快熟时加入红枣，最后用糖调味即可。
　　好处：
　　发丫红紫米红枣粥可补充铁元素的吸收，起到补血养血的功效