问好！
依旧早起送少爷练车。哑铃操1套。早、午餐均可控。
身体状况依旧不很好，开车时忽然发晕赶紧靠边停车休息了一会。这种状态真心不该再开车了。

上午好！
依旧凌晨2点醒来。虽然睡不着觉咱也没闲着，面膜、泡脚、瑜珈、学习、洗衣、快走、送少爷练车、打扫房间、早饭，艾玛，咱这失眠效率还真高。

黄金周第三天，今天状态不错。也许前一阵的各种不对头是大姨妈她老人家在发脾气。

写给亲爱的我自己：
亲爱的知道这散落雨中花辨最能表达我的心，与我此时的状态最相似。浪漫，美好。向往浪漫美好的心从未止息过。风中，雨中浪漫依然，任凭雨大风急摧折了枝叶，吹散了花辨浪漫，美丽不曾减损一分一毫，更增添了些许坚持的美，让人顿觉我见犹怜，心生怜惜。
亲爱的我自己，我爱这样的你，我怜惜此刻的我自己！自己的怀抱永远最温暖，自己的疼惜永远最持久。
亲爱的我自己，真的感谢你！夜深人静的时候对自己说一声：“亲爱的今天你辛苦了，谢你，我爱你，永远”！

瘦身吧那里又被封了。
体重报警了133了，今天第一天！
运动、控制饮食。

问好！忙忙碌碌一上午，终于把儿子的牙齿根管治疗做好了。
这个七月又是忙碌的，10号俺的小破车被撞，24号接新车，25号落牌照，27号儿子考科二，今天陪儿子治疗牙齿，好忙，不过顺利、圆满的解决了，感恩，感谢！

上午好！
7月30日：早餐：忘了，真想不起来了
午餐：水果芝士披萨2块、蔬菜沙拉少许
晚餐：香蕉1个、大米粥1大碗、啤酒半罐
运动：瘦腿操1套。
7月31日：晨起净重，未Bb66.2Kg。

自打儿子放假我的饮食也乱了，虽说素食可是大多油炸、奶酪，半个月里也只运动了三次，学习、练字更是荒废的一塌糊涂，总共时间不到1小时。最最不可原谅的是很多个晚上都没有好好的洗脸、泡脚。
检讨，深深的检讨。
今天开始认真生活第一天，认真生活每一天。
用最好的自己迎接所有的美好，融化所有的困难。
加油，亲爱的我自己。

上午好！
昨日饮食：早 咖啡1杯、核桃、大枣各3个。
午素炒土豆丝、极小的小馒头3个。
晚 蒸地瓜1个。
运动：羽毛球1小时。
今早体重66，未BB。

上午好！
昨儿郑多燕瘦腿、哑铃各1套，三餐可控。
今早学习1小时。

练了好多年还是那个样子，一般人都写不出来的难看。

终身目标：保持形体的基本可控和身体的基本健康。

晚安！喜欢今天的自己。好好上班，认真工作。学习，练字，洗澡。

上午好！亲爱的我自己，亲爱的你！
昨日饮食 早 核桃、大枣各三个，三合一咖啡1杯；
午 食堂7分饱；
晚 李子1个、葡萄6、7个、香蕉1根。
昨日运动 跑步机时速6公里，45分钟。
今早净重66Kg，BB 不太顺畅。

上午好！
昨日饮食 早 忘了，真忘了！
午 火爆大头菜、油淋干豆腐、家常油饼。
晚 李子1、桃1、香瓜1、葡萄N，奶酪1、巧克力糖1、十点瓜子少许。
昨日运动 瘦腿、哑铃各一套。
今早净重约66Kg。Bb不大顺畅。