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我身高168，体重61kg,如何增重到70kg？？

只看楼主收藏回复

跪求大神解答，万分感谢！！！
来自Android青春福利版1楼2014-07-07 09:59回复
    还重啊 可以了
    来自iPhone客户端2楼2014-07-07 13:04
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      来自iPhone客户端3楼2014-07-07 21:09
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        已经很不错了兄弟我跟你一样身高体重才55呢
        来自Android客户端4楼2014-07-08 00:45
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          这身材怎么练的？
          来自Android客户端5楼2014-07-08 00:59
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            。。。。。。。这贴刷的。。。
            来自Android青春福利版7楼2014-07-08 09:50
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              我是165/61 两月前是66的现在刹车了，增肌不用减脂了
              IP属地:广西9楼2014-07-08 14:56
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                如今体重63KG左右了
                来自Android青春福利版10楼2014-11-05 19:12
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                  在以前的基础上加蛋白质摄入不就行了，每天多500卡，几周就能上去了
                  IP属地:云南11楼2014-11-05 20:30
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