是夜，学生与我论谈健康。
老师从你的知识角度，觉得什么时间睡觉，是最合适的？
一戍时。
你练功或者打坐吗？
一一不。
那你做有规律的那种方式的锻炼身体吗
一一 无，唯多思尔。
老师，身体不得靠养护吗？不得锻炼才能更健康吗？
一一 邪不入体，或邪入体而能外泻，此为健康。
我能理解了，太有道理了，谢谢