练真法有一月之多，期间有近两个星期没有认真练习，近来几天，认真练习之后，有胀麻感，会阴，喉咙都有感觉，小腹温凉，可近两日什么感觉都没有，按理说应该到了真法第三步，意守丹田，可是只哦而感觉肚脐下随心脏跳动的那种感觉，