夏不睡石，秋不睡板。 春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。
睡前洗脚，胜吃补药。 晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。
早睡早起，怡神爽气， 贪房贪睡， 添病减岁。夜里磨牙， 肚里虫爬