电子秤称体重你懂的…
在70.9和71.1之间当然选70.9

营养早餐，吃饱好减肥

成绩不错，妹妹。
我近来的感觉，假使睡眠不好，体重会很难看。
换简单的裙装发觉自己的肚子竟然凸起了，跳上秤体重惨不忍睹了。
我真心吃的不多，可是。。。。。。

人们吃多的场合，多见于以下几个
第一是自助餐。食物选择丰富，再加上抱着要吃够本的心态，让不少人戏称为“饿得扶墙进，吃饱扶墙出”。
第二是商务宴请。因为持续时间长，干坐着太没意思，只能不停吃，不知不觉就多了。
第三是朋友聚会。有酒有肉加上心情大好，最后肚皮就圆滚滚的了。
第四是工作太忙吃得太急。从开始进食到大脑接到饱的信号需要20分钟，很多人通常用不了10分钟就解决一顿饭，这种情况也容易吃撑。
第五是压力太大。许多人饮食不规律，只有在较为放松的晚上才能好好吃顿饭，非常容易吃撑着。
如果你想健康长寿，那么每餐不要吃太撑，尤其是晚餐，七分饱刚刚好。

情无期，只因在乎；爱有限，只因离心。多少相扶，不曾离弃；多少计较，让感情归零。付出感情，才会心疼；不问结果，才有真心。爱一个人掏心掏肺，只希望对方可以看见；守一个人不言放弃，只希望可以始终不远不近一直都在。

我昨天中午吃饱了，晚上没吃。
8月24日早体重：荣归71.5
再来

早上好

8月25日姨妈驾到
72.0

早上好，雅静姐姐

Mc无体重
今儿姜茶伺候着

俺坚决不上称 女子汉大女子 说话算数 说不称就不称

早上好亲爱的们
Mc第三天 71.3
看来比较稳定的数字 黄金周努力一下 目标68
瓜蛋执行中

早上好

早：一个青菜煎蛋+一杯奶咖
午：一小块排骨+一瓶矿泉水

睡觉去也