水果的营养在人体中是不可缺少的，水果的宝贵作用是对疾病有一定抵抗作用。
柠檬：去火、消渴，预防脏器功能障碍等高血压并发症。
杨桃：含人体所需的多种营养物质，如维生素B1、B2、B6、维生素C、钠、钾、钙、镁、磷、锌等，且水分和纤维高，适合高血压与糖尿病人食用。
火龙果：含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。
龙眼：龙眼肉中含有丰富的葡萄糖和铁等营养元素，对人体健康十分有益。龙眼肉除了做成甜品，还有多种食疗作用，如美容养颜、益气补肾、安眠养心等。
荔枝：对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症；荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；可促进微细血管的血液循环。
石榴：降低因糖尿病造成的心血管病风险。
杏：改善血液循环、调节血脂、保护血管。
注意事项：
应注意水果最好不要空腹吃，并且一次不可吃太多。
还有就是喝 九味舒蕥茶，为血液充氧，清除血液中的垃圾，控制血压平衡，降低血压。