【9大天然涂脸护肤法】1、香蕉 牛奶→细腻光滑；2、鸡蛋清 蜂蜜→紧致皮肤；3、姜黄粉末 牛奶→减少皱纹；4、麦片 乳酪 西红柿汁→恢复晒黑皮肤；5、生土豆片贴脸上→祛疤减斑；6、黄瓜汁→收紧毛孔；7、蜂蜜→细腻光泽皮肤；8、桔类水果汁→控油；9、冰块→收缩毛孔并促进血液循环~。早安

回复 Sophia馃拵馃拵 :你主要是想瘦哪里呢？全身还是腹部，腿部

【6种瓜清脂减肥】①苦瓜：具有消暑、减肥等作用。②南瓜：含不饱和脂肪酸，可以通便利尿，利于减肥。③丝瓜：所含皂疳和黏液有利于大便通畅，且热量很 低。④木瓜：含木瓜酵素，可分解脂肪，促进新陈代谢。⑤冬瓜：下气、清热，有助于减肥。⑥黄瓜：含有丰富纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便。

早

【怎么喝水才健康】1.渴了猛喝危害大：口渴狂饮会使体液中水与盐失去平衡，危害健康。2.喝水适时很重要：早上一杯，饭点之间各两杯，睡前一杯。3.出汗后需补充盐：大量出汗后，应适当喝点淡盐水。4. 大量出汗忌冷饮：会引起发热，腹痛。5.劳作后先喝水再吃饭：保护身体。6.不渴也要喝喝水。早上喝水了吗？

早上好！

男性通常的问题就是 痘痘 痘印 爱美的嫌皮肤黑 毛孔粗大 黑头多 满脸油油的
你是属于哪种呢？？

【十大健康新标准】①目光炯炯有神。②面色红黄隐隐，明润含蓄。③肺气足，声音洪亮。④呼吸匀畅。⑤牙齿坚固，基本上没有龋齿和其他口腔疾病。⑥头发润泽。⑦灵活的腰腿和从容的步伐。⑧体形匀称，不胖不瘦。⑨记忆力强、理解力好。⑩情绪稳定。你觉得自己是属于健康还是亚健康呢？

【身体护理六招】1清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。2清肠:多吃香蕉等水果，多吃粗粮。3清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物。4清肝：每天运动10分钟。5清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物。少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。6清肾脏：少吃盐，多喝水.

【如何快速去除体内各种火】：①喉干嗓哑：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。②咽喉肿痛：吃梨。③口长水泡：切几片生姜入口咀嚼 ，可使水泡慢慢消除。④嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。⑤头发干枯：蜜枣核桃羹。⑥其他去火方法：吃柚子，喝绿豆汤可去火。饮茶以铁观音和绿茶的效果最好。
早安！

缩小毛孔小贴士】1、冰敷：把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。2、柠檬汁洗脸：油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。