蒙舍最早属于泰族先民的哀牢国国土，泰语名为“蒙舍”或“蒙舍龙”。
公元前一世纪，汉朝占据蒙舍，根据泰语发音的“蒙舍龙”将蒙舍翻译为“蒙邪龙”，之后在这个地方设置“邪龙县”。
汉朝以后，中原势力退出蒙舍，蒙舍恢复到当地各部落自我管理的状态，一直持续了几百年。
七世纪中期，蒙舍地方头人“召蒙舍龙细奴罗”在蒙舍崛起，统一了蒙舍坝子，建立“蒙舍国”。
八世纪中期，领土逐渐扩大的蒙舍国将王城从蒙舍坝子北迁至洱海西岸，蒙舍第四代王“召蒙舍龙皮逻阁”根据宗主国唐朝的意思改“蒙舍国”为“南诏国”，蒙舍坝子成为南诏王城的南大门，南部小邦到王城朝拜必先到蒙舍坝子停留。
十世纪初，南诏国被汉族权臣颠覆，洱海西岸的南诏王城落入汉族权臣及河蛮贵族手中，很多南诏王族又回到祖地蒙舍。
十世纪中期，河蛮贵族建立大理王朝，在蒙舍设置地方政权，任命当地泰族首领管理蒙舍。
十一世纪末期，大理王朝衰弱，蒙舍的泰族形成割据势力。
十二世纪初期，蒙舍的泰族首领帕雅真率领泰族军民向南拓展，统一了蒙舍南部的泰族小邦，脱离大理王朝在景洪建立了“勐泐国”，蒙舍的泰族民众大多跟随帕雅真南迁，泰族离开蒙舍坝子腾出来的土地被附近的山地民族占据。
蒙舍坝子