孕期防止抽筋好方法

我在孕期的时候吃了好多补钙的东西，因为腿抽筋就是缺钙，有时候抽筋疼得直翻来翻去的，后来就好多了

我吃了几瓶钙了，偶尔还是抽筋，睡觉不敢伸腿都，有时候抽筋是因为着凉，因为我喜欢开风扇睡觉，还有，抽筋时立马把腿缩起来用手把住脚背往身后拉，然后保持，很快就能缓解，我基本从没抽过完整的筋，都是拉住就好了

生完孩子三年多了，我现在有时腿抽筋是缺钙吗

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