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晚饭后跳广场舞、春天把头发扎紧、冬季整季到海南度假……你知道吗，这些常见的生活习惯从中医养生角度说，都是犯了“忌讳”.四川省名中医李青通过解读《黄帝内经》中四季养生的内容，告诉市民们每个季节应如何作息、如何进食、如何保养身体。
在，晚饭后的广场舞几乎成了全民运动，大家都认为它能舒展筋骨，有利健康。但李青却直言，从中医养生的角度看，不建议大家在晚饭后跳广场舞。她解释说，在中医养生法则中，效法自然很重要，人应该像动物学习，日出而作日落而息。早上精力充沛易活动，而到了傍晚甚至夜间，就应逐步趋于安静，所以“晚饭后散步，轻轻出下汗就可以了。”
四川省人民医院中医内科主任医师杨茂农也表达了同样的观点。他说，傍晚阳气逐渐减弱，阴气生发，此时做剧烈运动，会出现植物神经紊乱、内分泌失调等，直接的反应就是失眠、多梦等症状。
什么时候运动比较好呢？李青建议在早上，“有条件的年轻人可尽量步行上班。”
