有几分精神就有几分事业。。。。
1.戒色自我基本要求：不SY与不YY。
2.加强体育锻炼。
3.如有SY与YY危险马上转移注意力，如不能解脱就冲凉水凉（不论夏天还是冬天），如没条件冲凉就原地跳，或者快步往外面跑。
4,用强制方法，自我约束，昂首挺胸，目盈光彩，随时保持健康的生活状态。每天按时间表生活工作。
5.五年内生活重心只有二样 事业与家人
6,坚决不再看关于情色的任何东西。
7.时间期限：戒SY戒YY永久。

有几分精神就有几分事业。。。。
1.戒色自我基本要求：不SY与不YY。
2.加强体育锻炼。
3.如有SY与YY危险马上转移注意力，如不能解脱就冲凉水凉（不论夏天还是冬天），如没条件冲凉就原地跳，或者快步往外面跑。
4,用强制方法，自我约束，昂首挺胸，目盈光彩，随时保持健康的生活状态。每天按时间表生活工作。
5.五年内生活重心只有二样 事业与家人
6,坚决不再看关于情色的任何东西。
7.时间期限：戒SY戒YY永久。

有几分精神就有几分事业。。。。
1.戒色自我基本要求：不SY与不YY。
2.加强体育锻炼。
3.如有SY与YY危险马上转移注意力，如不能解脱就冲凉水凉（不论夏天还是冬天），如没条件冲凉就原地跳，或者快步往外面跑。
4,用强制方法，自我约束，昂首挺胸，目盈光彩，随时保持健康的生活状态。每天按时间表生活工作。
5.五年内生活重心只有二样 事业与家人
6,坚决不再看关于情色的任何东西。
7.时间期限：戒SY戒YY永久。

有几分精神就有几分事业。。。。
1.戒色自我基本要求：不SY与不YY。
2.加强体育锻炼。
3.如有SY与YY危险马上转移注意力，如不能解脱就冲凉水凉（不论夏天还是冬天），如没条件冲凉就原地跳，或者快步往外面跑。
4,用强制方法，自我约束，昂首挺胸，目盈光彩，随时保持健康的生活状态。每天按时间表生活工作。
5.五年内生活重心只有二样 事业与家人
6,坚决不再看关于情色的任何东西。
7.时间期限：戒SY戒YY永久。

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2.加强体育锻炼。
3.如有SY与YY危险马上转移注意力，如不能解脱就冲凉水凉（不论夏天还是冬天），如没条件冲凉就原地跳，或者快步往外面跑。
4,用强制方法，自我约束，昂首挺胸，目盈光彩，随时保持健康的生活状态。每天按时间表生活工作。
5.五年内生活重心只有二样 事业与家人
6,坚决不再看关于情色的任何东西。
7.时间期限：戒SY戒YY永久。

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1.戒色自我基本要求：不SY与不YY。
2.加强体育锻炼。
3.如有SY与YY危险马上转移注意力，如不能解脱就冲凉水凉（不论夏天还是冬天），如没条件冲凉就原地跳，或者快步往外面跑。
4,用强制方法，自我约束，昂首挺胸，目盈光彩，随时保持健康的生活状态。每天按时间表生活工作。
5.五年内生活重心只有二样 事业与家人
6,坚决不再看关于情色的任何东西。
7.时间期限：戒SY戒YY永久。

不能被困难打到，加油加油加油加油加油

昨天上网看了些不该看的，虽然未破，但是心里已破，主要是昨天身体不舒服，躺在床上无聊上网，以后注意，今天状态可以，加油

继续加油，

希望自己以后可以发善心而力行之，杂念太多，学会控制自己的念头。。。

不能吃的东西赶紧吐出来，吃了自己难受，加油吧

加油一起努力吧

加油

把性能量转化为自己精进的动力，看住自己的念头，加油。

继续前进