求大神指点【跑步吧】

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28岁想减脂，看心率表说114-135左右是减脂；但一慢跑心率就窜到150-170；这样可以吗慢走就在减脂心率范围内，求解

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来自iPhone客户端1楼2014-07-13 08:57回复

那就走走跑跑还可以停停，但是时间一定要跑足

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2014-07-13 09:00

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因为你不太运动的关系，等跑的久了，身体素质自然提高，心率也就跟着慢下来了

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2014-07-17 18:53

发动力（心脏）不行，慢慢来
坚持几个月你会发现心率不变，速度上来了

IP属地:天津

4楼2014-07-17 19:08

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