现在iphone4 怎么把4.3.5系统升级到5.1.1

今天一朋友拿着用了N年的I4问我怎么升级手机。
我一看版本是4.3.5的= =！
而且状态栏还没有下拉功能？？？？
平时也偶尔听说i4跑ios6，ios7都会卡。
所以我说我不会= =要去研究下，但问题没时间。
能否把简单方法和攻略留言给我，让我有时间看了再帮他升级？？
就是升级到IOS5就好了。别太高了。用的卡免得怪我弄坏手机。。。哈哈
麻烦各位了。