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肌肉吧 关注：404,256贴子：1,764,617
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每天做复合动作好，还是每天练一个部位比较好
来自Android客户端1楼2014-07-13 21:19回复
    新手复合动作为主，孤立动作为主辅。。
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2014-07-13 22:07
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