求大神指导下我这种身材怎么练才会有效果……【健身吧】

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知道肥肉很多大家不要嘲笑……
还有最近发现左侧咯吱窝那块的肌肉比右面的发达，摸上去左侧的比较饱满，应该怎么调整？
望大神赐教

送TA礼物

1楼2014-07-14 00:54回复

这是绷紧的状态……可以看出右侧瘪瘪的……

来自Android客户端2楼2014-07-14 01:00

太晚了大神们都睡了嘛……

来自Android客户端3楼2014-07-14 01:01

来自Android客户端4楼2014-07-14 01:09

真的没人看么……

来自Android客户端5楼2014-07-14 08:34

俯卧撑，跑步，

来自iPhone客户端7楼2014-07-14 08:37

收起回复

你这胖？奶子都不挺！跑跑步脂肪就薄了，现在也可以玩哑铃了

来自Android客户端8楼2014-07-14 08:40

收起回复

加州国际健身房的教练都有国家级认可证书，可以先来免费体验一下，有意联系

来自Android客户端9楼2014-07-14 08:45

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