夏季人体大量出汗，需要及时补充水分，但短时间内过量饮水容易导致“水中毒”。“水中毒”会导致头晕眼花、呕吐、严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。夏季饮水要讲究技巧：一是喝水要少量多次每次100毫升到200毫升为宜；二是可适当喝点淡盐水；三是尽量少喝冰水。