求助：入睡困难，睡眠浅，做梦，早醒。【神经衰弱吧】

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没任何其他症状，就是没有疲劳感，整天头脑清醒，应该是神经抑制压不住兴奋导致的失衡，如何治本？跪求好了的治疗方案，我不焦虑，抑郁。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-07-14 22:38回复

一个人安静呗

来自手机贴吧2楼2014-07-15 00:00

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2025-02-15 07:31广告

听点古典音乐

来自Android客户端5楼2014-07-15 13:57

以前睡不着，现在一趴下就睡着了。如果没有其他不适症状那也没什么问题的

来自手机贴吧6楼2014-07-15 14:49

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适当运动可以帮助入睡、提高睡眠质量，但要每天坚持

IP属地:江苏

7楼2014-07-15 15:54

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楼主！如果愿意，建议你做一下SCL90自评量表测试，量表在本吧右侧栏《神衰吧相关链接》中，做好后将结果框内的详细结果一项一项复制过来，或者截图贴过来，也可以百度私信给我，我帮你分析，这样可以客观地了解你的症状，便于提供调整方法

IP属地:江苏

8楼2014-07-15 16:38

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9楼2014-07-15 18:34

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