我又来了！
我怕我又坚持不住，所以请不要潜水
不喜欢的点XX
你是女生！是世间一切美好的事物组成的！你可以变得更好！你，也必须变得更好！
开始了侬

暖

“关于洗头发”
洗头的正确步骤是：
1．先梳头
在洗头之前，一定要把头发梳开，从发梢开始，梳顺后逐渐往上，直到头发完全不打结为止。
2．用指腹按摩头皮
洗发的水温应该是40度，然后倒出洗发水，用双手搓出泡沫后放在头发上，用手指的指腹轻柔按摩头皮，这样头皮才会洗得干净。切忌：不要用指甲抓挠头皮。
3．彻底洗两次
按摩完头皮之后再洗发丝，一边轻轻地揉，一边用手指顺着发丝往下捋，将它捋顺为止。
4．使用护发素
洗完头之后，可以使用焗油膏或护发素，由于护发素主要是为发丝提供滋养，因此头皮并不需要，最需要使用它的应该是发梢，按摩时和洗头不同，只需用手指梳顺头发，然后用热毛巾包裹头发，时间长短按照产品说明来进行，最后用水冲洗干净。有些女生认为，护发素停留的时间越长，效果越好，其实，护发素停留的时间不能太长，否则会损害头发，因此一定要遵照说明使用。
5．擦头发
或许大家会想，擦头发谁不会呀？但是，有很多人习惯用毛巾揉搓头发，这种做法也不对，最好使用纯棉毛巾把头发吸干，千万不要用力。如果你习惯使用吹风机，也要保持10～15公分的距离，注意吹的温度不要太热，一般来说，吹干头皮就可以了，让头发自然干透。
6.梳头
梳头发也很重要，一个发型师曾说过，梳头发的次数一定要超过你的年纪，刚洗完头，自然要将它梳理一番，这时需要一把宽齿扁梳，不能太尖利，以免刮伤头皮。先梳左边，从发梢开始，一点点梳开，最后梳头皮，接着，用同样的方法梳右边和后面。

关于洗发次数。。不可一天一次那么勤。那样既不会对头发有好处，还会多头屑头发油

暖

hi。我木鱼。眼熟我。
——木鱼是宇宙无敌软淑萌 ≥ε ≤快眼熟我想深交吗快私信我！ 罒ω罒啦啦啦

关于眼睛~★
先是关于保护！
眼保健操必须呢。。我现在学习学习呀，眼睛都不好了呢！眼保健操很有用
除了眼保健操，还有一个很棒的护眼操，是我结合了很多编的。你们可以和我一起坚持
护眼操（建议早上做）
护眼操第一节
双手反复搓，直到发热。双手敷在眼上。自己估摸着时间。
护眼操第二节
用手尖从眼睛内部抚摸（抱歉我找不动词）到外部重复5次
护眼操第三节
眼睛分别向上、右、下、左转啊转啊转。然后闭眼用手揉啊揉啊揉
护眼操最后一节
拿出前一天晚上放进冰箱的勺子敷在眼睛上。
bingo！完成
其实保护眼睛的最好方法是少上网吧！嘿嘿，但是做不到呢。所以当玩电脑眼睛累的时候闭上眼睛。用搓热的手敷！看看远方和绿色植物。起码这些做得到吧
【说道绿色植物，后面我会更相关的呢】

想让眼睛更漂亮是个长久活
你可以揉眼睛。。轻点！
刮上下眼眶。。恩。。没什么了

鼻子更挺的方法。❤
用拇指和食指沿着鼻侧按捏肌肉
用中指顺着鼻侧捋下来
左手的中指和无名指放在眉间，右手的中指和无名指放在鼻脊上，然后手指放松，保持轻轻拉拽的状态15秒。
用拇指和食指捏住鼻孔中间的肌肉，轻轻拉拽并保持10秒。想要更长，就需要多练习会哦。
恩。。可以试试！你可以用上楼的时间，上下学时间。（前提是人不要人太多的地方，万一燃尽以为你神经了怎么办？）

“一白遮千丑”
要想不被埋没在人群里，白了是再耗不过的方法！
首先你需要防嗮！
在早晨洗漱后涂！隔两个小时就涂一次！这是必须的，还有不要忽视脖子、下巴、耳朵这些地方
这是一个天然美白方法！
牛奶美白准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
还有注意夏天出汗比较多对不对！要小心啦，哪些油性皮肤的人。最大的禁忌是就不许用冷水洗。（就是刚出汗千万不能用冷水洗）否则不仅会使油污遇冷凝固不易清洗，还会因毛孔收缩，使油污、汗液不能及时排出，而汗液又使表皮呈碱性状态，所以这时容易引发急性发炎，而对于油性皮肤的人会使已有的粉刺更加严重。
最推荐的美白方法就是：喝柠檬水（吼呀！萌哒哒的柠檬水出场）你可以拿一些白糖和柠檬片做一些放冰箱！每天早上喝一杯。关于什么不能用热水冲，还有喝了会变黑都是骗人的！
为什么不能一天都喝呢，因为喝柠檬水利尿（诶。。）如果你是学生党，那么你就完了
如果喝不了，也可以用白开水代替。不过不管喝哪个，都必须坚持一天八杯呢
正确喝水时间表,
1.早上8:00起床后立马补水
当闹铃响的时候，你大概已经有8个小时左右没有摄入水分了。另外，一项德国的研究发现，早起喝下半升水，有助于激活一天的新陈代谢，并冲洗身体内部系统。
2.早上9:30喝牛奶
早餐喝杯奶，不但能补充蛋白质，还能构建强壮的骨骼。尤其是牛奶中含有的平坦小腹的物质能减少腹部脂肪，甚至防止小腹赘肉的形成
3.早上11:00学习时
在教室学习期间，最好喝下一升水。
4.中午12点纯清水
恩。。没什么特别的
5.下午1:00厕所小憩
在冲水前看一下自己的尿。可能有些恶心，但这是检查自己补水是否充足的最好办法。“补水充足的话，尿液是清澈或浅色的，”营养饮食学会的发言人说道。别忘了回到工位的时候，把水瓶再灌满。
6.下午3:00崩溃时间
想要撞墙，或感到困意绵绵?你的身体因为缺水而有些疲劳。当你缺水的时候，你会感到疲惫、犯困，在你喝咖啡之前，最好先到饮水机前接一大杯水喝——它会让你重新焕发活力
7.下午5:00给肌肉补充水分
想要完成傍晚的健身课程，发现有些吃力，很有可能是没有喝够水。健身后的补水更加重要。再你开始健身前，建议先称一下体重，健身完后再称一次。如果健身后每少半磅体重，喝两杯水，这才能弥补你因为流汗而丢失的体液。
8.晚上7:00欢乐补水
身体为了排出酒精中的有害物质，会增加水分的流失。多补充水分能防止你第二天早上起来头疼。
顺便说一下。你们可以把当季水果切一点放进水里，又好看，还为白开水添加了一分滋味。
（有一次我把猕猴桃干加进水里，超级好喝的）

美白小贴士：
美白贴士1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
美白贴士2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！
美白贴士3.12点钱睡觉，因为1点是人类自我新陈代谢的时间（好像是，我记不清了）长时间这个时候不睡觉皮肤差到爆
美白贴士4.玩完电脑手机必须洗脸，辐射太可怕了！
美白贴士5.薏仁洗净加水不加糖煮1-2个小时待凉当开水喝可消肿及美白（这个强烈推荐，你可以去问问你麻麻。他肯定知道这个效果好）
美白贴士6.只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

懒人美白法编辑正确的洗脸方式：用温水冲洗脸后，挤取适量洁面乳用手搓出丰富泡沫，用泡沫轻轻的洗脸。洗脸时要用手指从外到里画圈，从脸颊开始重点清洗T区和鼻头，洗完后用凉水冲洗干净。

脸洗干净了也不会张太多痘痘呢！

记得清洗耳朵哦