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谁有治疗失眠的方法。帮帮忙

最近几晚总是无缘无故的失眠。。明明很困。。可是躺在床上就是睡不着。每天晚上都是辗转反侧到天亮。。再这样下去的话会不会疯了？


你晚点再发吧，现在是吃饱散步的时间，还没到睡觉的钟点呢


一支九江吹落卖困来找我


多运动有助睡眠


睡前一管


敌敌畏


喝醉了还怕睡不着？


半夜两点回复我，如果这个时间没睡的话就告诉你


先戒手机


书读得不多，想得太多！


半夜两点回复我，如果这个时间没睡的话就告诉你


多运动有助于睡眠！


早上跑步傍晚游泳，这样运动想不睡都难啊，也睡得舒服。


估计是你每天太闲了


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