【图片】立贴跑步一周年倒计时！_跑步吧

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立贴跑步一周年倒计时！

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这一次不成功则成仁，每天上跑量和体重，现在95.9公斤，目标70公斤

送TA礼物

IP属地:湖北

来自iPhone客户端1楼2014-07-15 20:37回复

不知身高多少呀？

IP属地:甘肃

2楼2014-07-15 20:43

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脱了鞋子

IP属地:湖北

来自iPhone客户端3楼2014-07-15 22:22

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加油吧，

来自Android客户端4楼2014-07-15 22:38

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路还很长阿

来自iPhone客户端5楼2014-07-16 11:22

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来自Android客户端6楼2014-07-16 11:23

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楼主务必要保护好膝盖，多看看大体重初期怎么慢跑，绝对有帮助
✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿

IP属地:上海

来自WindowsPhone客户端7楼2014-07-16 11:24

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爽爆了，我要喝冰水，农夫山泉来两瓶

IP属地:湖北

来自iPhone客户端8楼2014-07-16 20:32

威武阿跑这么远

IP属地:山东

来自Android客户端9楼2014-07-16 20:35

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坚持一个月肯定见效果1！

来自Android客户端10楼2014-07-16 20:44

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第三天

IP属地:湖北

来自iPhone客户端11楼2014-07-17 22:17

楼主的体重能每天跑10公里啊？跑了多久了？我88公斤连续跑2天腿就受不了了

IP属地:湖北

12楼2014-07-17 23:26

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加油！

来自Android客户端13楼2014-07-18 00:07

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96公斤要在一年内到70单纯靠跑步是很难的.一定要注意保护膝盖.别太狠了.跑步这东西,减肥效果好,容易过量.过量会伤害膝盖.10公里真心不少.如果天天跑,大基数是危险的.配合靠墙静蹲之类的训练也许会更安全些.
其实,如果再结合些上肢肌肉训练,也许效果会更好.而且,个人感觉,见效慢的,反弹就慢,肌肉训练虽然见效慢,但是,反弹也慢.跑步见效快.反弹也快.

IP属地:天津

14楼2014-07-18 00:48

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已经缺席了？

IP属地:广东

15楼2014-07-19 20:23

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