有没有人一起阿。求加好友阿。或者建个群大家一起互相监督着练阿

所以要告诉自己应该坚持
　　　------- 今天我吃奥利奥的时候没有扭一扭舔一舔而且泡一泡会不会死啊
--来自晴音专用水经验小尾巴
　　　

第一次看见中线突出，两侧却不明显的肚子

楼主你是怎么练的

我还是这样的，有中线 两侧没有

置顶帖里有QQ群啊 加油练

一样 我中线还是不明显的 555~ 在稀稀拉拉的锻炼下 肚子上的肉肉还在

为啥中线这么这么明显

不得不说 楼主你这中线真的超级明显啊 怎么做到的

贵在坚持
　 　★去吧！皮卡丘！电死楼主！★
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我在努力

腰感觉有点粗

楼主没做侧身仰卧起坐吗？