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来自Android客户端1楼2014-07-16 22:12回复
    为毛子我跑步左腿膝盖外侧会疼啊
    来自Android客户端2楼2014-07-16 22:13
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      有没有吧友遇到过这种情况，或者是知道怎么回事。跑五公里就疼，歇两天就不疼了，跑五公里又疼。
      来自Android客户端3楼2014-07-16 22:14
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        来自Android客户端4楼2014-07-16 22:19
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            1'2"
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          来自iPhone客户端5楼2014-07-16 22:23
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            休息下，慢走走
            IP属地:四川6楼2014-07-16 22:26
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              跑完，试试压压腿，或腿向后弯曲向上提几分钟。我刚开始跑时，膝盖也会不适，跑前或跑后腿部护理很重要。
              IP属地:四川7楼2014-07-16 22:32
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                姿势不正确或者跑量太大
                IP属地:广东8楼2014-07-16 22:35
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                  量变引起质变！休息吧，好了再跑！
                  IP属地:湖北来自Android客户端9楼2014-07-16 23:12
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                    曾经有过这样的情况，说明你的跑姿不正确，你的脚不是太过往里就是太过往外了，下次跑要注意观察，然后尽量往相反方向摆正，过段时间就会好的，这是我的经验
                    来自Android客户端10楼2014-07-16 23:24
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                      跑步膝 膝盖软骨软化 休息好再说 可以去骑车和游泳 这两样不伤膝盖 多做膝部的锻炼 如靠墙下蹲等
                      来自Android客户端11楼2014-07-16 23:47
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                        有点骼胫束综合症的感觉，百度一下，有专门的一套拉伸动作
                        来自Android客户端12楼2014-07-17 01:25
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                          只能在休息吧
                          IP属地:浙江来自Android客户端13楼2014-07-17 02:36
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