要去参军了求健身计划侧重体能,_健身吧

健身吧关注：3,448,280贴子：27,949,076

谢谢各位大神了,

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2014-07-16 22:56回复

IP属地:江西

来自Android客户端2楼2014-07-16 22:56

收起回复

当兵不一定能锻炼到身体听兵哥一句劝

来自WindowsPhone客户端3楼2014-07-16 23:02

收起回复

就做三个动作：卧推、负重深蹲、硬拉。每周三次，每次各三组，每组10下（第三组做到精疲力尽为止再停）。这三个动作是健身的精华，对你全身的力量都会有提高。

4楼2014-07-17 00:13

收起回复

当兵就多跑跑步吧，

来自iPhone客户端5楼2014-07-17 01:25

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴